Cross Training Workout 1.0

для oppo A39

Тренувальний тренінг

Потрібно схуднути, нарощувати м'язи, збільшити спритність і отримати енергію? Перехресна тренувальна програма
це ідеальна програма для фітнесу для вас!

Тренування кросових тренувань - це швидкі темпи, аеробні та силові вправи, які не потребують апаратури, в легкій для виконання послідовності. Цей тренувальний режим лише поєднує в собі кардіо, аеробні та силові тренінги взаємозамінно, щоб досягти максимального результату за короткий проміжок часу. Кожна вправа спрямована на конкретні групи м'язів, які допоможуть вам зміцнити і тонізувати ядро, абс, грудну клітку, спину, руки, ноги та приклади, а також розтопити зайвий жир. Не потрібно для тренажерних залів або фан-обладнання, кожен вправ може бути виконаний у найменших просторах і практично в будь-якому місці.

Хрестовий тренувальний тренінг містить вправи для тіла, в тому числі натискання, присідання, присідання, хрускі та бульвар для максимального кардіо, сили та спритності в реальному житті демонстрації відео та опис кожної вправи.

Це ідеальний тренінг для тих, хто серйозно хоче отримати форму, схуднути, набрати сили, збільшити спритність і будувати м'язи і його абсолютно безкоштовно. Все, що вам знадобиться, - це пару ваг вага 3-8 фунтів і мата.